Dimineață: omletă din 2 ouă, cimbru și o felie de pâine neagră – 320 calorii

Prânz: zacuscă de praz cu mămăligă și ardei iute – 500 calorii

Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.