Dimineață: terci de ovăz cu banană, vișine, scorțișoară,  plus o cafea fără zahăr – 340 calorii

Gustare: un baton

Prânz: supă cremă de broccoli cu lipie și ardei iute – 500 calorii

Cina: mâncare de conopidă, ardei iute,  hummus și lipie – 450 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.