Dimineață: 200 g ananas, 200 g căpșuni, 150 g banană, cafea fără zahăr – 300 calorii

Prânz: mămăligă cu ciuperci la cuptor umplute cu brânză de oaie, broccoli romanesco la cuptor, mujdei și ardei iute – 400 calorii

Gustare: o felie pâine cu 20 g cașcaval afumat- 180 calorii

Cina: salată de legume cu sos de iaurt și brânză de casă Delaco – 300 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.