ralucuta
Dimineață: clătite la cuptor dintr-o banană, 2 ouă, esență vanilie și puțină scorțișoară cu 2 linguri (20 g) sirop de arțar plus o cafea fără zahăr – 300 calorii
Prânz: 350 g mâncare de mazăre cu 50 g pâine neagră – 540 calorii
Gustare: 1 mandarină – 60 calorii
Cina: o farfurie supă cremă de legume cu o lingură de iaurt și crutoane – 350 calorii
