Dimineață: clătite la cuptor dintr-o banană, 2 ouă, esență vanilie și puțină scorțișoară cu 2 linguri (20 g) sirop de arțar plus o cafea fără zahăr – 300 calorii

Prânz: 350 g mâncare de mazăre cu 50 g pâine neagră – 540 calorii

Gustare: 1 mandarină – 60 calorii

Cina: o farfurie supă cremă de legume cu o lingură de iaurt și crutoane  – 350 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.