Dimineață: 150 g iaurt Zuzu 2%, 2 linguri cereale, o lingură banane uscate și scorțișoară

Prânz: cea mai bună salată asortată servită pe malul mări (roșii, castraveți, ceapă, porumb, morcov și mujdei)

Gustare: 10 caise uscate

Cina: o roșie, un castravete, 2 felii cașcaval light, 2 felii pâine

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.