ralucutaDimineață: 150 g iaurt Zuzu 2% cu 3 linguri amestec cereale și fructe, scorțișoară
Prânz: salată de morcov cu mujdei de usturoi mâncată pe malul mării
Cina: orez în stil chinezesc cu orez, ciuperci și ceapă verde
Meniu dietă concediu: 25.07.2017
4 comentarii
Dă-i un răspuns lui Diana Anulează răspunsul
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Buna Raluca,
In primul rand, wow si felicitari! Rezultatele sunt mai mult decat impresionante si esti o sursa zilnica de inspiratie pentru mine.
In al doilea rand, am o intrebare, pentru ca am vazut ca incluzi si bicicleta in programul zilnic de antrenament… este vorba despre o bicicleta eliptica sau una magnetica/mecanica? Intreb pentru ca doresc sa achizitionez una in curand si orice sfat este mai mult decat binevenit.
Felicitari inca o data!
Bună Dinana,
Mulțumesc mult! Mă bucur pentru ce îmi spui.
Bicicleta mea este magnetică, cumpărată din Declatlon.
O zi frumoasă!
Multumesc si eu pentru raspuns si, inca o data, pentru inspiratie!
Pot sa mai intreb si un detaliu? 🙂 Cum iti petreci timpul pe bicicleta? Adica sunt alte activitati (Ascultat muzica, vizionat seriale, etc) pe care le faci in paralel, astfel incat sa nu te plictisesti? In rarele mele interactiuni cu sportul (prin liceu, cand am fost cateva zile la o sala de fitness), am pedalat cateva minute pe o astfel de bicicleta, insa nu a fost cea mai interactiva activitate din lume :). Ma gandeam ca ai poate ceva trucuri care ajuta. Si nivelul de dificultate (parca era o rotita cu trepte de viteza sau cev de genul) variaza pe durata antrenamentului?
PS: ti-am zis ca te admir, da? Lasa-ma sa repet :). Mereu cand ma gandesc ca n-am timp sa gatesc sau sa fac sport.. imi vin in minte postarile tale…daca tu poti, daca ai timp avand si 4 copii de crescut (eu n-am niciunul 🙁 )… atunci cu atat mai mult eu n-ar trebui sa-mi gasesc scuze. Chapeau!
Bună Diana,
Mă bucură mult mesajul tău și admirația ta mă onorează.
Știi cum îmi petrec timpul pe bici?
Fac lecții cu copiii cei mari, sau citesc, sau lucrez pentru magazinul meu de genți, sau mă uit la TV 🙂
Știi cum e asta cu lipsa timpului? Depinde foarte mult cum te organizezi și cum vrei să faci.
Dacă vrem să găsim scuze, vom găsi. Dacă vrem să facem ceva pentru noi, asta vom face, vom găsi timp pentru noi. La mine erau zile în care mă trezeam de la 5 ca să am timp pentru sport. Sau era ora 1 noaptea și eu făceam sport cu Carmen Brumă.
Vrei – faci. Nu vrei – găsești scuze.
Sper să fii din varianta mea, adica VREI ȘI FACI.
Eu abia aștept să ajung acasa și de luni să mă apuc de sport.
O zi minunată!
Aștept vești!