Meniu 9.12.2017

9-decembrie-2017 0

Dimineață: 125 g zmeură proaspată, 150 g iaurt de cocos și soia, 30 g cereale integrale, scorțișoară și o cafea fără zahăr - 320 calorii Prânz: sarmale de post cu mămăligă și ardei iute - 540 calorii Gustare: o bucată…

Meniu 4.12.2017

4-decembrie-2017 0

Dimineață: 70 g pâine neagră cu semințe (2 felii), 60 g salam vegetal, 7 roșii cherry și o cafea fără zahăr dar cu scorțișoară - 360 calorii Prânz: un mare ardei umplut de post (orez, ciuperci, dovlecel, ceapa, ardei, morcov)…