ralucutaGustare: 30 g migdale, jumătate de banană și jumătate de mandarină – 220 calorii Cina: 300 g ghiveci de legume cu 300 g mămăligă și 50 g ceapă – 350 calorii Așa arată finalul zilei:
Meniu cina: 3.11.2017
O lipie (60 g), 90 g tofu afumat, 75 g roșie, 50 g baby spanac și 60 g ceapă roșie – 340 calorii Cam așa arată finalul meu de azi:
Meniu prânz: 29.10.2017
350 g mazăre, ardei iuteeee, ceapă și puțină pâine – 530 calorii
Meniu cina: 8.10.2017
O lipie, 2 chifteluțe de legume la cuptor, o roșie, puțină ceapă – 320 calorii
Salată cu secret
Legumele și atât…sau legumele zâmbitoare…sau fericirea din farfurie și chiar nu știu cum aș putea numi ceva atât de bun care mi-a făcut azi prânzul minunat. Ingrediente: 1 gogoșar, 2 castraveți, 1 avocado, jumătate de …