Meniu 17.06.2018

17-iunie-2018 0

Dimineață: 2 clătite la cuptor dintr-o   banană, un ou, o lingură făină, esență de vanilie,  zmeură, și sirop de arțar – 400 calorii Prânz: supă de legume cu găluști – 330 calorii Cina: 350 g cartofi copți cu sos de…

Meniu 16.06.2018

16-iunie-2018 0

Dimineață: o felie pâine secară cu un castravete și 45 g cașcaval de capră – 320 calorii Prânz: o farfurie cu  ciorbă de salată  cu o felie pâine neagră și ardei iute – 450 calorii Cina: mămăligă cu brânză 2%…

Meniu post 15.06.2018

15-iunie-2018 0

Dimineață: o felie pâine secară cu pastă de măsline și un castravete – 300 calorii Prânz: 300 g pilaf cu ciuperci – 500 calorii Cina: 300 g vișine – 150 calorii Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute…

Meniu 14.06.2018

14-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g zmeură – 200 calorii Prânz: 300 g mămăligă cu 200 g brânză 2%, ardei iute – 400 calorii Cina: 400 g cireșe – 250 calorii

Meniu post 13.06.2018

13-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g cireșe – 200 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și o felie pâine – 450 calorii Cina: 150 g sfeclă roșie coaptă cu 300 g mâncare de țelină și ardei iute –…

Meniu 12.06.2018

12-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g căpșuni – 100 calorii Prânz: o farfurie de ciorbă de salată cu omletă la cuptor, 300 g mămăligă rece și un ardei iute – 495 calorii Cina: 200 g roșie, 100 g castravete, 40 g cașcaval light,…

Meniu 11.06.2018

11-iunie-2018 0

Dimineața: 300 g vișine – 150 calorii Prânz: 400 g pilaf cu ciuperci cu 150 g sfeclă roșie coaptă – 450 calorii Cina: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și un ardei iute – 320 calorii Sport:…

Meniu 10.06.2018

10-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g zmeură proaspătă – 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor,  un ardei iute și o felie pâine de secară – 430 calorii Cina: salată din roșii, ceapă, castraveți, brânză de oaie, ardei…