Dimineață: 2 clătite la cuptor dintr-o banană, un ou, o lingură făină, esență de vanilie, zmeură, și sirop de arțar – 400 calorii Prânz: supă de legume cu găluști –… [Continuă lectura]
Categorie: Cum am slabit
Dimineață: o felie pâine secară cu un castravete și 45 g cașcaval de capră – 320 calorii Prânz: o farfurie cu ciorbă de salată cu o felie pâine neagră și… [Continuă lectura]
Dimineață: o felie pâine secară cu pastă de măsline și un castravete – 300 calorii Prânz: 300 g pilaf cu ciuperci – 500 calorii Cina: 300 g vișine – 150… [Continuă lectura]
Dimineață: 300 g zmeură – 200 calorii Prânz: 300 g mămăligă cu 200 g brânză 2%, ardei iute – 400 calorii Cina: 400 g cireșe – 250 calorii
Dimineață: 300 g cireșe – 200 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de fasole boabe cu ardei iute și o felie pâine – 450 calorii Cina: 150 g sfeclă roșie coaptă… [Continuă lectura]
Dimineață: 300 g căpșuni – 100 calorii Prânz: o farfurie de ciorbă de salată cu omletă la cuptor, 300 g mămăligă rece și un ardei iute – 495 calorii Cina:… [Continuă lectura]
Dimineața: 300 g vișine – 150 calorii Prânz: 400 g pilaf cu ciuperci cu 150 g sfeclă roșie coaptă – 450 calorii Cina: o farfurie ciorbă de salată cu omletă… [Continuă lectura]
Dimineață: 300 g zmeură proaspătă – 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor, un ardei iute și o felie pâine de secară – 430 calorii… [Continuă lectura]
Dimineață: 300 g vișine – 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și ardei iute – 300 calorii Cina: 300 g cartofi gratinați cu 6… [Continuă lectura]
Dimineață: 200 g zmeură și 200 g cireșe – 250 calorii Prânz: 2 bucăți de porumb (proaspăt) fiert (350 g) – 300 calorii Cina: 400 g broccoli fiert cu mujdei… [Continuă lectura]
Așa cum am promis, pe 7 iunie revin. A fost o pauză lungă. Nu știu dacă mi-ați simțit lipsa…dar eu am simțit lipsa publicării meniurilor zilnice. Pauza a fost pentru… [Continuă lectura]
Cel mai bun hummus pe care l-am mâncat vreodată este acesta. Nici în cele mai bune restaurante cu specific nu am gustat ceva mai bun. Îți e foame? Vrei ceva… [Continuă lectura]
Aceasta este o prăjitură fără zahăr (clasic) sau făină albă. Merge oricând făcută cu orice combinație de fructe. Blatul seamană mai mult cu o ciocoată de casă decât cu un… [Continuă lectura]
Mie îmi place ciulamaua de când mă știu. De ceva timp tot încerc și învăț să trăiesc cât de cât sănătos și am evitat ciulamaua clasică. Când zic clasică mă… [Continuă lectura]
Nu sunt de ajuns cuvintele mele pentru a putea să îi mulțumesc doamnei doctor care mă ajută mereu să fiu cât mai sănătoasă. Sunt deja 5 ani și jumătate de… [Continuă lectura]