ralucutaDimineață: 125 g zmeură proaspată, 150 g iaurt de cocos și soia, 30 g cereale integrale, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 320 calorii Prânz: sarmale de post cu mămăligă și ardei iute – …
Meniu cina 6.12.2017
Tocăniță de țelină, cartofi și roșii cu murături –450 calorii
Meniu prânz și cina: 7.11.2017
Prânz: o farfurie de ciorbă de ciuperci pleurotus, 2 felii pâine prăjită și ardei iute – 540 calorii Cina: 400 g tocăniță de cartofi și țelină cu castraveți murați – 410 calorii Sport: 15 km …
Meniu cina: 2.10.2017
300 g tocăniță cartofi și țelină cu gogoșari în sos – 350 calorii