ralucutaCiulama de ciuperci (300 g) cu mămăligă (300 g) – 460 calorii
Meniu dimineață: 1.10.2017
150 g zmeură, 150 g iaurt, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino – 380 calorii
Meniu prânz și cina: 30.09.2017
Prânz: 300 g mămăligă, 200 g brânză și ardei iute – 380 calorii Cina: 250 g tocăniță de țelină și cartofi cu salată iceberg cu măsline, castraveți, ardei iute – 350 calorii
Meniu dimineață: 30.09.2017
O portocală cu scorțișoară…fără techila din păcate ????????????…și o cană de ness cu un plic cappucino – 150 calorii
Meniu cina: 29.09.2017
O farfurie ( 400 g ) de supă de linte (linte verde, ceapă, ardei kapia, roșii cherry, tulpină de țelină, usturoi, foi de dafin, condimente picante) cu ardei iute – 250 calorii
Meniu prânz: 29.09.2017
Gustare: 80 g tiramisu raw vegan – 200 calorii Prânz: 100 g hummus, 100 g salată de pătrunjel și o lipie – 543 calorii
Meniu dimineață: 29.09.2017
O banană și o piersică – 185 calorii
Meniu prânz și cina: 28.09.2017
Prânz: o banană mâncată pe fugă alături de o cana de cafea fără zahar Cina: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci cu dovlecei, ceapă, usturoi, smântână și ardei iuteeee
Cina 26.09.2017
Salată de pătrunjel, roșii, castraveți, usturoi, zeamă de lămâie, ceapă și lipie
Meniu dimineață: 28.09.2017
2 ouă fierte (100g), 2 felii pâine neagră (50g), un castravete (70g), 10 g ardei iuteeeee și un ness cu un plic cappuccino – 315 calorii
Meniu dimineață și prânz: 27.09.2017
Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino Prânz: 250 g paste (cantitate cântărită după fierbere) cu brânză feta și ardei …
Meniu prânz și cina: 26.09.2017
Prânz: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci, ceapă și dovlecei cu sos de smântână și usturoi – 430 calorii Cina: salată din 2 castraveți (100 g), o roșie (130g), un cațel usturoi, 7 măsline …
Meniu dimineață 26.09.2017
50 g pâine secară, 50 g brânză tartinabilă light, un castravete, un ness cu un plic cappucino – 300 calorii
Meniu 25.09.2017 – ziua mea
Azi e ziua mea…nuuuu…nu am păpat tort…nu am avut timp nici de mâncat la prânz… Dimineață: 2 ouă fierte, o felie pâine secară, un castravete, un ness cu un plic cappucino Cina: jumătate din cantitatea …
Meniu ultima zi de 39 ani
Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: salată grecească și o chiflă Cina: 300 g mămăligă cu 150 g …
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.