Prânz: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci, ceapă și dovlecei cu sos de smântână și usturoi – 430 calorii

Cina: salată din 2 castraveți (100 g), o roșie (130g), un cațel usturoi, 7 măsline (50 g), 55 g brânză feta, puțin oțet balsamic, jumătate de ardei iute și o lipie (60 g) – 420 calorii

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.