Astăzi se împlinesc fix 6 luni de când mi-am schimbat viaţa, de când am decis că trebuie să trăiesc. Am fost chiar astăzi la controlul meu lunar, la minunata doctoriţa datorită căreia acum  6 luni am spus stop alimentaţiei nesănătoase, kilogramelor în plus şi mâncatului prost.

Nu ştiu dacă am spus vreodată cum o cheamă, dar de astăzi am permisiunea dânsei să o amintesc în orice articol pe care îl scriu.

Poate că sună ca la Oscar, dar chiar aşa este : îi mulţumesc din tot sufletul unui doctor minunat, un om răbdător şi bun, dar totuşi suficient de hotărât şi de convingător Dr.  Marilena  Iuliana Filip de la Elit Medical Ploieşti. Dacă acum 6 luni, nu mi-ar fi spus atât de speriată şi totuşi atât de profesionist  ce riscuri enorme am, în ce hal sunt de obeză şi cum risc să mor la nici 40 de ani, poate că situaţia mea actuală nu ar fi fost atât de frumoasă astăzi pentru mine.

Datorită sfaturilor acestui doctor minunat, dar şi datorită încăpăţânării mele, a voinţei şi a muncii pe care am depus-o în aceste luni, am reuşit să slăbesc 40 kg. Pentru că oricâte sfaturi îţi dă un doctor, cât de bun ar fi, dacă atunci când eşti acasă înfuleci prostii sau nu îi  respecţi sfaturile, nu ai făcut nimic. Doar dacă ai avea suficienţi bani încât să ai un nutriţionist acasă care să îţi pregătească mâncarea, care să te ajute să nu cedezi, să mai ai şi un antrenor personal care să tragă de tine să te apuci de exerciţii, aşa da. Dar aşa fac marile vedete, eu sunt un om normal, care nu am avut decât vizitele lunale la cabientul Elit din Ploieşti şi oră de oră o luptă cu mine şi cu toate tentaţiile culinare, care să fiu sinceră, la început apăreau la tot pasul.

Om sunt şi eu, papile gustative am şi eu, nas cu un miros super dezvoltat am şi eu. Sunt un om normal dar am luptat pentru ce mi-am dorit, nu am slăbit peste noapte, nu am făcut operaţii minune, tot ce am făcut este sport (maxim 60 minute pe zi) şi am mâncat sănătos şi normal, totul cântărit, totul gătit sănătos şi cu atenţie.

Poate sunt mai ambiţioasă, poate am mai multă voinţă, poate am cea mai minunată familie, care m-a făcut să am tăria să merg până la capăt, dar asta nu înseamnă că trebuie să mă invidieze cineva sau să dorească să fie în locul meu. Nu doresc nimănui să treacă prin ce am trecut eu, dar dacă eşti unde am fost eu şi doar stai şi te plângi de ce soartă amărâtă ai,  dar nu munceşti pentru tine, nu mă invidia pe mine pentru cât am muncit să ajung aici.

Cred că prin răutate, invidie, vorbe mincinoase pe la spate nu slăbeşte nimeni. Eu nu dau sfaturi gratuite aici, eu îmi spun şi îmi scriu gândurile şi dacă sunt întrebată răspund din ce m-a învăţat doamna dr sau din ce am observat la mine că a funcţionat. Atât. Nu mă dau mare cunoscătoare de nutriţie.

Şi încă ceva. Sinceritatea trebuie să fie totală. Eu aici sunt sinceră 100%. Nu scriu doar de dragul de a scrie, scriu ceea ce simt, ceea ce fac şi ceea ce mănânc.

Pot în sfârşit să mă laud şi eu puţin. Nu ştiu câţi sau câte sunt capabili să respecte un stil de viaţă atât de sănătos, să nu se abată de la el şi mai mult să îi fie drag să o facă, să nu poftească şi să nu calce strâmb (decât cu aprobarea doctorului). Bonus, să facă sportul necesar doar în orele în care cei 3 copii dorm.

Ei bine, pentru prima dată vreau şi eu să mă laud, să spun că ştiu că nu sunt singura din toată lumea care a slăbit, dar să spun că tot ce am făcut am reuşit prin  forţele proprii, cu multă voinţă, dar mai ales am făcut gimnastica  acasă, nu la sala de sport unde trag antrenorii de tine să lucrezi, nu la masaje sau electrostrimulări. Cu sport, voinţă, un program care nu avea nici o abatere şi cu multă dorinţă de a reuşi. Ţin minte că la prima vizită la dr, dânsa m-a trimis să fac puţin sport, la piscină să fac gimnastică în apă. Dar a fost singura dată când a auzit din gura mea cuvintele: NU POT. Nu puteam să merg să mă dezbrac undeva în costum de baie, să intru într-o piscină care s-ar fi revărsat. Îmi era mult prea groază de cum arătam. Dar încet,  încet, acasă totul a intrat pe terenul bun şi acum sunt într-o formă foarte bună. Aşa că, acasă mie mi-a fost cel mai bine.

Am reuşit!  De la grăsime viscerală 11 (grăsimea din interiorul organismului, cea care stă pe organe)  cât aveam pe 14 martie 2012, acum, 15 septembrie 2012, am 2, normalul începând de la 3. Procentul de grăsime din organism era 46,1% astăzi este 21,5%. IMC (indicele de masă corporală) era 39,4  pe 14 martie, astăzi, 15 septembrie este 23,7. Cel mai important este că nu am pierdut foarte multă masă musculară, cum se întâmplă de obicei într-o cură de slăbire, aproximativ 6 kilograme  din cele 40 au fost de muşchi.  Poate pentru voi nu reprezintă mare lucru, dar pentru mine sunt niste cifre pentru care am muncit enorm ca să ajungă aşa. Am renunţat la multe, m-am făcut că nu văd mâncăruri pe care altă dată le-aş fi înfulecat pe nerăsuflate, mi-am convins gura că nu vrea să simtă gustul cremei de vanilie, altă dată adorată, mi-am forţat nasul să oblige stomacul să se sature din miros. Şi totul a dat rezultate, încet, încet,  creierul meu s-a acomodat cu noile cantităţi, cu noile moduri de a mânca şi acum dupa 6 luni deja nu mai poftesc la nimic interzis.

Cele 4-5 kilograme pe care vreau să le mai dau jos pentru a mă simţi eu mai bine cu mine,  nu mai reprezintă nimic greu  pentru că pericolul a trecut demult, acum  vreau doar idealul, vreau o greutate cu care să mă simt eu bine. Aceste kilograme rămase,  mi-a spus doamna doctor  că pot să le dau încet, fără să mai dau foarte multă grăsime, să  mai scad  intensitatea exerciţiilor, acum mergem doar pe tonifiere şi  nu pe eliminare grăsime.

Analizele de sânge  mi-au ieşit perfecte.

Şi nici nu am vreo boală incurabilă de am reuşit să slăbesc continuu 40 de kilograme. Mi-a spus astăzi clar doamna doctor, (care de 15 ani are aceeaşi greutate şi se menţine fără probleme) că nu am nici o boală care să mă facă să slăbesc aşa frumos, ci sunt norocoasă pentru că fac parte din mica categorie a celor care dacă fac mişcare regulat şi dacă au grijă de alimentaţie slăbesc foarte repede, eliminând surplusul de grăsime.

Pantalonii din poze sunt purtaţi de mine la prima vizită la nutriţionist 🙂

Comments

    1. Mulţumesc, draga mea!
      Ştiu că eşti mândră, am început să simt oamenii sinceri, care îmi vor binele şi mai ales care mă susţin şi mă înţeleg.
      Te îmbrăţişez cu mare drag!

    1. Gabi,
      Îţi mulţumesc mult de tot pentru compliment.
      Sincer nu îmi doresc să fiu exemplul nimănui deoarece nimeni nu ar trebui să ajungă unde am fost eu.
      Cum am spus, fiecare poate să lupte pentru el şi să decidă ce face cu greutatea sa.

  1. Scumpa Ralucuta,
    De trei ori bravo si felicitari din toata inima!! Cuvintele raman oricum mult prea sarace pentru asemenea realizari.
    Am citit de 2 ori tot ce ai scris azi, cu mare atentie, sa-mi intre bine in cap si sa ma impulsionez la maxim sa-ti urmez exemplul si sa-mi schimb si eu definitiv stilul de viata. Mi-am dat seama ca nu doar kilogramele conteaza, ci in primul rand alimentatia sanatoasa, si eu nu pot spune, din pacate, ca pot sa ma laud cu asa ceva. Sunt „cumintica” perioade de timp, dar regulat am recaderi. 🙁 . Sunt o devoratoare impatimita a dulciurilor si n-am reusit pana acum sa-mi vindec dependenta; iar cat priveste stilul alimentatie, in general mananc sanatos, dar mai am si abateri…..
    Cum scrii si tu, orice inceput e greu, de vechile obiceiurile nu te dezveti usor, caci nu exista batalie castigata fara lupta. Asadar, ma inarmez si eu cu rabdare si multa, multa vointa si pornesc pe un nou drum. O sa stau pe-aproape , sa te citesc si sa-ti urmez sfaturile. Ma bucur ca te-am gasit si multumesc!

    1. Mulţumesc frumos pentru complimente.
      Important este că tu conştientizezi de unde vin kilogramele în plus, aşa că ştii unde să umblii.
      Voinţă, răbdare, puţin sport şi o să vezi că totul o să fie bine 🙂
      Mă bucur şi eu că m-ai găsit, dar nu trebuie să îmi mulţumeşti pentru asta.
      Te pup şi aştept veşti bune de la tine!

  2. M-am tot gandit daca e cazul sau nu sa te mai FELICIT, ca am facut-o de nenumarate ori, dar simt ca trebuie sa-ti spun ca pe langa fatptul ca ai o silueta de nota 10, ai un tonus ridicat si prin tot ce faci radiezi bucurie si iubire.
    Sunt convinsa ca ai muncit enorm (nu-i usor sa prepari mancare pt 3 copilasi si un sot pofticios, fara sa mananci si tu)si ai invatat ff mult legat de mancarea sanatosa.
    Prin tot ce ai facut si vei face demonstrezi ca iti pasa de tine si de cei pe care-i iubesti. Iti multumim!!!!

  3. Felicitari,
    Ma bucur sa aud pe cineva ca a avut atat de multa ambitie si a reusit, mai ales ca v-am vazut de cateva ori la gradinita si imi spuneam „ce bine arata Doamna si are doi copii mici si frumosi”, „ce bine este sa ai un corp deosebit dupa 2 nasteri recente”
    Felicitari inca odata si am sa va urmez exemplul pentru ca ati demonstrat ca se poate daca vrei cu adevarat.

    1. Mulţumesc mult de tot pentru complimente şi pentru aprecieri.
      De fapt sunt 3 copii nu 2 pentru că până la urmă nici Dragoş nu este aşa mare şi pot să spun că în ultimii 5 ani am născut natural 3 copii din 3 sarcini diferite.
      Dacă ai nevoie de ajutor să îmi spui şi dacă mă pricep te ajut cu plăcere!
      Te rog, aş vrea să îmi vorbeşti cu ”tu”
      Te pup

  4. Am nevoie si sper sa ai cateva minute la gradi intr-o dimineata, in ultima vreme ne-am vazut aproape zilnic la gradi, copii nostri sunt colegi la grupa curiosilor ;-).Dupa exemplul tau si rezultatele pe care le-ai obtinut sigur vom incepe cu nutritionistul.Am aflat ca sunt 3 copilasi de pe blog, la gradi nu aveam cum sa gandesc ca sunt 3 , te-am vazut cu 2 dintre ei. Sa va traiasca sa fie santaosi! Sunteti o familie curajoasa!
    Va pup si eu!

    1. Da, am făcut. Am scris și în articol.
      Dar, asta a fost demult…acum l-am născut pe al patrulea copil și trebuie să o iau de la început cu totul 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.