ralucuta
Dimineața: 300 g vișine – 150 calorii
Prânz: 400 g pilaf cu ciuperci cu 150 g sfeclă roșie coaptă – 450 calorii
Cina: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și un ardei iute – 320 calorii
Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă,ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă
P.S. Toate analizele de sânge pe care le-am făcut după ce am terminat cele 21 de zile cu Zonar mi-au ieșit perfecte 🙂
