Dimineața: 300 g vișine – 150 calorii

Prânz: 400 g pilaf cu ciuperci cu 150 g sfeclă roșie coaptă – 450 calorii

Cina: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și un ardei iute – 320 calorii

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă,ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă

P.S. Toate analizele de sânge pe care le-am făcut după ce am terminat cele 21 de zile cu Zonar mi-au ieșit perfecte 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.