Dimineaţa: o felie pâine secară 73 g cu o roşie 150 g  şi tofu afumat 115 g + un ness mare fără zahăr

IMG_9883

Gustare:  un măr 150 g

Prânz:200 g zacuscă de ardei cu 300 g mămăligă

Cina: 2 polonice supă cremă de legume

IMG_9906

Total: 1013 calorii

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.