Dimineață: 2 ouă la cuptor cu cimbru, roșie, pâine de secară și cafea fără zahăr

Prânz: salată de roșii, dovlecei, ardei, ciuperci, ceapă roșie cu brânză și pâine

Gustare: portocală

Cina: ciorbă de lobodă cu ardei iute

Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.