ralucutaDimineaţă: 100 g cremă avocado (avocado+miere+pudră roşcove) + 200 g mure de pădure
Gustare: 250 g mere ionatane
Prânz: 400 g mămăligă + 1 ou fiert (56 g) + 150 g zacuscă ardei verzi
Cina: 3 cartofi copţi + 80 g ceapă
Total zi: 1454 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 100 g cremă avocado (avocado+miere+pudră roşcove) + 200 g mure de pădure
Gustare: 250 g mere ionatane
Prânz: 400 g mămăligă + 1 ou fiert (56 g) + 150 g zacuscă ardei verzi
Cina: 3 cartofi copţi + 80 g ceapă
Total zi: 1454 calorii
