Astăzi am avut 1089 calorii.

Sport : gimnastica cu Carmenuţa ziua 3

Dimineaţa : 68 g pâine secară + 48 g pate vegetal + 2 roşii

Gustare : 2 mere

Prânz : 300 g ciuperci crude gătite cu usturoi = 240 g ciuperci gătite + 100 g mămăligă

Cina : 70 g humus + 115 g tofu + 75 g paste integrale

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.