ralucutaDimineaţă: 150 g căpşuni + 30 g cereale secară + 30 g stafide + 2 g scorţişoară
Prânz: 200 g ardei gras roşu + 150 g zacuscă ardei verde
Cina: 400 g amestec mexican + 100 g tofu afumat
Total : 823 calorii
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
Dimineaţă: 150 g căpşuni + 30 g cereale secară + 30 g stafide + 2 g scorţişoară
Prânz: 200 g ardei gras roşu + 150 g zacuscă ardei verde
Cina: 400 g amestec mexican + 100 g tofu afumat
Total : 823 calorii
Stiu ca e o idee trasnita,dar am ramas fara zacusca,si cum o ador,zilele trecute ma gandeam sa imi fac eu cateva bornane.Dar cu ce inlocuiesc uleiul,vreau idei,please! Mama face cu ceapa,vinete si ardei
Înlocuieşti uleiul cu apă. Fierbi toate legumele şi le scazi foarte bine până se face totul ca o zacuscă.