De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

23.11.2012

Sport: ziua 5 cu Carmen Bruma

Dimineaţa: cereale cu căpşuni şi fructe goji

Gustare: mere

Prânz: mamaligă cu zacusca

Cina : legume mexicane fierte

Capsuni congelate – 300 grame, 105 calorii, 1.2 proteine, 0.3 lipide, 27.3 carbohidrati, 6.3 fibre
Fulgi de cereale (grau, secara, ovaz, orz) Sanovita – 50 grame, 160 calorii, 5.8 proteine, 1.7 lipide, 30.4 carbohidrati, 4.9 fibre
Goji berries Sanovita – 15 grame, 39.1 calorii, 1.8 proteine, 0.7 lipide, 6.5 carbohidrati, 0 fibre
Scortisoara macinata – 10 grame, 26.1 calorii, 0.4 proteine, 0.3 lipide, 8 carbohidrati, 5.4 fibre
Mere Idared – 200 grame, 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 23.6 carbohidrati, 3.6 fibre
Mamaliga – 500 grame, 350 calorii, 10 proteine, 0 lipide, 75 carbohidrati, 5 fibre
Zacusca de ciuperci Olympia – 200 grame, 200 calorii, 6 proteine, 12 lipide, 19.6 carbohidrati, 0 fibre
Amestec de legume mexican Hortex – 500 grame, 280 calorii, 18 proteine, 2 lipide, 37.5 carbohidrati, 10 fibre
–––––––––––––––––––––––––––––
TOTAL: 1775 grame, 1254.2 calorii, 44 proteine, 17.2 lipide, 227.9 carbohidrati, 35.2 fibre
Sursa: http://calorii.oneden.com

S-ar putea să-ți placă și...

2 comentarii

  1. daca s-ar racorda si la subteranele dinspre turnul alb ar fi fain. nu stiu in ce stare mai este si zona anti nucleare de acolo, am inteles ca e fi mare (construita 70-80 ) ar veni turistii la greu sa viziteze un oras subteran

  2. Woow alex, nu moet ik je toch echt even corrigeren..Zowel Hema al Alibelli drukken af bij CeWe….Het is dus niet zo dat de hema bij alibelli afdrukt..

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: