ralucutaDimineaţă: omletă (fără ulei) dintr-un ou ( 57 g ) + 38 g praz + o felie pâine secară ( 71 g )
Prânz: 400 g orez cu legume + 60 g brânză de oaie
Gustare: 150 g banană
Cina: 300 g mămăligă + 250 g zacuscă
Total: 1431 calorii
Sport: ziua 1 cu Carmenuţa + 20 flotări + seriile de 8 minute de abdomene + 8 minute fese
