De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru mic dejun Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă 23.01.2017

Dimineață: zmeură 80 g, banană 90 g, ananas 180 g, un ness cu un plic cappucino

Prânz: 200 g broccoli cu 100 g ciuperci (făcute la teflon fără ulei) şi la final amestecate cu 200 g paste fitness şi 10 g usturoi

Cina: 400 g supă cremă de legume cu 40 g crutoane şi ardei iute

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe şi 90 min bicicletă (33,2 km)

TOTAL : 950 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

2 comentarii

  1. Ramona spune:

    Imi poti spune,te rog,de unde ai luat pastele?

    1. ralucuta spune:

      De la Auchan am luat pastele, de la raionul de produse dietetice, bio, eco…:)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: