ralucutaDimineață: 200 g zmeură, 125 g iaurt, Activia, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: 400 g ciorbă de ciuperci
Gustare: 300 g cireșe
Cina: 300 g ciuperci, 200 g paste (orez) slim, un ardei iute
Sport: 4000 pași, ziua 3 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 450
