ralucutaDimineață: O felie pâine secară cu un ou fiert, 70 g roşii cherry
Prânz: 250 g sărmăluțe în foi de viță cu urdă şi un ardei iute
Cina: 100 g roşii cherry, 100 g castravete, 60 g ceapă verde, 100 g brânză de capră
Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 400
