Dimineață: 50 g cereale, 200 g zmeura congelată, 2 lingurițe pudră proteică, scorțișoară și cafea fără zahăr – 300 calorii

Prânz: 400 g lasagna vegetală – 500 calorii

Cina: piure de cartofi cu castraveți murați – 400 calorii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.