ralucuta
Dimineață: o felie pâine secară, 175 g brânză 2,2%, o roșie
Prânz: 350 g mâncare de fasole verde cu 80 g pâine neagră
Gustare: o pară
Cina: salată cu: spanac, năut, țelină, morcov, măsline, semințe, dovlecel, merișoare, crutoane, avocado, ceapă roșie, broccoli, ulei de măsline
