De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust

Meniu dietă: 2.06.2017

Dimineață: 2 ouă fierte (110 g), o felie pâine secară (70 g) o roșie (100 g) și un ness cu un plic cappucino

Prânz: 150 g salată asortată cu 300 g piure de cartofi

Cina: 100 g brânză de capră cu 300 g mămăligă

Sport: ziua 5 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 3000 pași

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200

TOTAL CALORII CONSUMATE PRIN SPORT: 400

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: