ralucuta
Dimineață: 1 felie pâine neagră cu semințe, 50 g cremă de brânză light, o roșie (70 g) și un ness cu un plic cappucino
Gustare: un porumb copt
Prânz: 400 g piure cu 200 g salată asortata
Cina: 300 g mămăligă cu 150 g ciuperci pe grătar cu sos de mujdei
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1300
