ralucuta300 g mămăligă cu 200 g brânză light și un ardei iute – 350 calorii Sport: 13 km alergat în 67 minute
Meniu prânz: 3.11.2017
250 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 470 calorii Sport: 9 km alergați (60 min)
Meniu prânz: 30.10.2017
300 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 430 calorii Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere a câte 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, …
Meniu prânz: 27.10.2017
300 g zacuscă de praz cu 300 g mămăliga și ardei iuteeee – 470 calorii
Meniu dimineață si prânz: 23.10.2017
Dimineață: omletă din 2 ouă, cimbru și o felie de pâine neagră – 320 calorii Prânz: zacuscă de praz cu mămăligă și ardei iute – 500 calorii Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 …
Meniu cina: 21.10.2017
Prânz: un măr și o banană Cina: mămăligă cu perle de brânză 2% și ardei iute – 400 calorii
Meniu cina: 19.10.2017
Ciuperci cu sos de smântână și mămăligă – 460 calorii
Meniu dimineață și prânz: 18.10.2017
Dimineață: o felie pâine neagră cu semințe cu fasole bătută și o cafea fără zahăr Prânz: ciuperci cu sos alb și usturoi cu mămăligă și ardei iute Sport: 30 km pe bicicletă (61 min), ziua …
Meniu cina: 15.10.2017
250 g mămăligă cu 150 g fasole bătută și ardei iute – 420 calorii
Meniu prânz: 12.10.2017
200 g mămăliguță cu 300 g ciulama de ciuperci, dovlecei și mult pătrunjel – 400 calorii
Meniu cina: 10.10.2017
3 chifteluțe de legume, la cuptor cu mămăligă și ardei iute – 300 calorii
Meniu prânz: 6.10.2017
300 g mămăligă cu 200 g zacuscă de casă și ardei iute – 400 calorii
Meniu prânz: 1.10.2017
Ciulama de ciuperci (300 g) cu mămăligă (300 g) – 460 calorii
Meniu prânz și cina: 30.09.2017
Prânz: 300 g mămăligă, 200 g brânză și ardei iute – 380 calorii Cina: 250 g tocăniță de țelină și cartofi cu salată iceberg cu măsline, castraveți, ardei iute – 350 calorii
Meniu prânz și cina: 28.09.2017
Prânz: o banană mâncată pe fugă alături de o cana de cafea fără zahar Cina: 300 g mămăligă cu 250 g ciuperci cu dovlecei, ceapă, usturoi, smântână și ardei iuteeee