Dimineață: 21 g caşcaval, 150 g roşie, 70 g pâine, un ness cu un plic cappucino Prânz: 1 banană (am fost plecată de acasă) Cina: 200 g brânză 2% şi… [Continuă lectura]
Categorie: Idei pentru mic dejun
Dimineață: 100 g vişine congelate, 40 g cereale integrale, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară, o cana de ness cu un plic cappucinp Prânz: 300 g ciuperci la… [Continuă lectura]
Dimineață: 1 ou fiert (55 g), 150 g roşie, 70 g pâine şi un ness cu cappucino Prânz: 300 g orez cu ciuperci Cina: 200 g salată iceberg, 20 g… [Continuă lectura]
Dimineață: 60 g pâine, 21 g caşcaval (o feliuță), 100 g castravete +1 un ness fără zahar cu un plic cappucino. Prânz: 300 g mâncare de fasole verde Cina: 400… [Continuă lectura]