Meniu dietă 19.01.2017

Dimineață: 1 ou fiert (55 g), 150 g roşie, 70 g pâine şi un ness cu cappucino

Prânz: 300 g orez cu ciuperci

Cina: 200 g salată iceberg, 20 g ceapă, 90 g brânză de oaie, 10 g ulei măsline

Sport: 8 min abdomene, 18 min brațe, 15 min cardio, 90 min bici

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.