Dimineaţă : 200 g cozonac făcut de mine cu 150 g  iaurt  Oly 2%   🙂   mmmm delicios

cozonaci

Prânz:  6 mini  sarmăluţe în foi de viţă umplute cu urdă, 2 linguri mămăligă, 5 linguri  legume fierte cu iaurt, 5 linguri piure, o feliuţă micuţă de tort (subţire cât un deget)

Cina: 200 g salată de cartofi + 200 g  pateuri cu ciuperci (făcute de Cristinica, surioara mea)

Gustare: salată de fructe

Sport: ziua 2 cu Carmenuţa (am făcut împreună cu Costinel 🙂 )

Sunt foarte mulţumită de prima zi de Crăciun, pentru că mi-am făcut gimnastica şi am mâncat destul de bine, nu mi-am umflat burtica cu mâncare cum făceam în alţi ani, deci sunt pe drumul cel bun 🙂

Kilogramele mele sunt fix la fel ca atunci când am început postul :  54,5  🙂

Deci, cine spune că postul îngraşă se înşală şi  nu este adevărat. Poate doar dacă ţii post şi mănânci numai cartofi prăjiţi, pâine şi făinoase te îngraşi. Dar dacă ai meniu echilibrat, nu te îngraşi deloc.

Concluzia, nu postul ne  îngraşă ci ceea ce mâncăm noi în timpul postului ne îngraşă.

Crăciun fericit!

DSCF7057

 

Comments

  1. Frumos meniu,felicitari!nu te-ai abatut deloc de la reguli.Eu am mai gustat cate ceva dulce,dar cantarul tot atat arata,57,deocamdata.de azi ma cumintesc 😉

    1. Am avut meniu pentru Crăciun, şi cu o felie de tort şi cozonac, deci m-am răsfăţat şi eu. Dar gimnastica tot mi-am făcut-o şi m-am simţit foarte bine.
      Cuminţeală uşoară!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.