Dimineaţă: 122 g vişine + 50 g cereale + 40 g stafide + 3 g scorţişoară

Prânz: 118 g pâine secară + 160 g cremvuşti vegetali

Cina: 400 g mămăligă + 500 g ciuperci

IMG_0665

Sport: ziua 2 cu Carmenuţa

Total: 1282 calorii

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.