Dimineață: 150 g iaurt 2%, 150 g vișine, scorțișoară, 3 linguri de cereale integrale și cafea fără zahăr

Prânz: 2 ouă fierte cu mămăligă și ardei iute

Cina: salată din roșie, ceapă, morcov, ardei gras, pătrunjel cu brânză și lipie

Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.