ralucutaDimineață: 130 g banană, 70 g vişine congelate, 125 g iaurt Oly 2%, 45 g cereale integrale, 2 g scorțişoară şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g brânză cu 300 g mămăligă şi 10 g ardei iute
Cina: 400 g salată din roşii cherry, salată verde, castravete, ceapă, avocado, ulei de măsline, mâncată cu 3 linguri mămăligă ????????????????
SPORT: Ziua 2 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute picioare, 95 minute bicicletă (35,3 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1150
TOTAL CALORII CONSUMATE: 1900
