ralucutaDimineață: o felie pâine secară (70 g) cu 80 g salată vinete, 100 g roşii şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 300 g mămăligă cu omletă fără ulei din 2 ouă (110 g) şi un castravete (85 g)
Gustare: 250 g pepene roşu
Cina: 350 g mâncare de conopidă
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
