ralucutaDimineață: 22 g caşcaval, 60 g roşii cherry (3 bucăți), 60 g pâine (240 calorii)
Prânz: 250 g mâncare fasole cu 60 g gogonele (450 caorii)
Cina: 400 g supa de legume cu găluşti (275 calorii)
Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 90 min bicicletă (33,6 km)
Total calorii mâncate: 965 calorii
Total calorii consumate: > 1700 calorii
