Prânz: sarmale cu urdă  în foi de viță și smântână – 540 calorii

Cina: 2 ouă fierte cu mămăligă – 470 calorii

Sport: 30 km bicicletă (62 min), 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere de 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute streching

De mâine începe postul Crăciunului.

Pe 15 noiembrie se  împlinește un an de când am spus STOP și am început lupta cu kg în plus.

La anul pe vremea asta îmi doresc să pot să spun: Am fix un an cu aceeași greutate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.