Dimineață: o chiflă, o felie cașcaval de cocos, o roșie, 9 măsline, o bucata castravete și o cafea fără zahăr – 350 calorii Prânz: 4 sarmale de post cu mămăligă – 490 calorii Cina: 300 g mâncare de mazăre –…
Dimineață: 2 felii pâine cu salam de soia și cafea fără zahăr – 320 calorii Gustare: negresă de post – 300 calorii Prânz: ciulama de praz cu mămăligă – 460 calorii Cina: supă cremă de dovleac cu pâine prăjită –…
Dimineață: 125 g zmeură proaspată, 150 g iaurt de cocos și soia, 30 g cereale integrale, scorțișoară și o cafea fără zahăr – 320 calorii Prânz: sarmale de post cu mămăligă și ardei iute – 540 calorii Gustare: o bucată…
Dimineață: 40 g pâine, 50 g pate vegetal, un castravete și o cafea fără zahăr – 300 calorii Prânz: 150 g zacuscă, 300 g mămăligă și un ardei iute – 470 calorii Cina: salată iceberg cu ulei de măsline și…
300 g ciuperci la teflon cu 5 cătei de usturoi (pisați), 50 g lapte de cocos și orez cu 300 g mămăligă plus un ardei foarte iute – 340 calorii
Mămăligă cu varză a la Cluj de post și ardei iute – 500 calorii
Dimineață: o felie pâine neagra cu semințe, 50 g pate vegetal cu spanac și o cafea fără zahăr – 250 calorii Prânz: 300 g mămăligă, 400 g varză a la Cluj de post și un ardei iute – 520 calorii…
Dimineață: 200 g iaurt de soia, 150 g zmeură, 50 g cereale, scorțișoară și cafea fără zahăr – 380 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de legume, 2 felii pâine neagră și ceapă roșie – 350 calorii Cina: 200 g mămăligă…