Prânz: 300 g mămăligă cu 150 g zacuscă și ardei iute - 520 calorii Cina: 2 chifteluțe de soia, o roșie, 175 g brânză light și o felie pâine - 440 calorii Sport: 31 km pe bicicletă (61 min) 8…

Prânz: o roșie (160 g), 150 g chifteluțe de legume la cuptor, 70 g baby spanac, 90 g telemea de vacă - 410 calorii Cina: ciorbă de ciuperci pleurotus cu ardei iute și pâine neagră cu semințe - 450 calorii…

Meniu prânz: 2.11.2017

2-noiembrie-2017 0

400 g mâncărică de fasole verde, un ardei iute și 2 covrigi - 460 calorii Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua 2 cu Carmen Brumă, ziua 3 cu Carmen Brumă, ziua 4 cu Carmen Brumă, ziua 5 cu Carmen Brumă (576 calorii arse)