• Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email
Sari la conținut

Ralucuța Online

De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

  • Prima pagină
  • Blog
  • Despre mine
  • Noutati pe email

Etichetă: conopida

Meniu cina: 22.11.2017

de ralucuta pe 22-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

Gustare: câteva migdale, caju, caise uscate, smochine și curmale Cina: 300 g mâncare de broccoli și conopidă cu un cârnat de soia – 300 calorii Așa se termina ziua mea:… [Continuă lectura]

Meniu prânz: 21.11.2017

de ralucuta pe 21-noiembrie-2017 în Dietă cu gust, Mâncărică de post

300 g paste integrale (cantitatea dupa fierbere) cu sos de broccoli și conopidă – 500 calorii Sport: ziua 1 cu Carmen Brumă, ziua  2 cu Carmen Brumă, ziua 3  cu Carmen Brumă, ziua … [Continuă lectura]

Meniu dietă: 24.08.2017

de ralucuta pe 24-august-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: un rotocol de pepene 😉 și un ness cu un plic  de cappucino Prânz: 300 g orez cu legume Cina: 350 g mâncare de conopidă TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200… [Continuă lectura]

Meniu dietă: 8.08.2017

de ralucuta pe 8-august-2017 în Dietă cu gust

Dimineață: 2 felii pâine neagră cu semințe cu 2 linguri de salată de vinete (70 g) Prânz: mâncărică de conopidă și broccoli (300 g) Cina: supă de legume cu găluști… [Continuă lectura]

Meniu dietă: 13.02.2017

de ralucuta pe 13-februarie-20172-august-2017 în Dietă cu gust, Idei pentru mic dejun, Idei pentru prânz/cină

Dimineață: 60 g chifteluțe din soia, 80 g pâine, 100 g castravete, un ness cu un plic cappucino Prânz: omletă  (fără ulei) din 2 oua (98 g) cu jumătate de… [Continuă lectura]

Papa bun

de ralucuta pe 27-ianuarie-2013 în Familia mea, Gatit pentru ai mei

Din meniul pentru săptămâna viitoare vă prezint: Paste cu sos alb: Mâncărică de conopidă cu sos de smântână dulce: Pilaf din pulpe de pui: Ciorbiţă de perişoare: Pulpe la cuptor:… [Continuă lectura]

Social

  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Facebook
  • Vezi profilul Genti_club pe Twitter
  • Vezi profilul ralucuta.ro pe Instagram
  • Vezi profilul genticlub pe Pinterest
  • Vezi profilul UCRlXfpnCTufbFJ44h1wUQ8A?sub_confirmation=1 pe YouTube
  • Vezi profilul 100918466529209108850 pe Google+

Categorii Articole

  • Afacere
  • Cum am slabit
  • De-ale mele
  • Dietă cu gust
  • Diverse
  • Familia mea
  • Gatit pentru ai mei
  • Idei pentru mic dejun
  • Idei pentru prânz/cină
  • Idiotii
  • Mâncărică de post
  • Postliceală
  • Sarcină, naştere şi alăptare
  • Uncategorized

Comentarii recente

  • ralucuta la Meniu 17.10.2019
  • lumi la Meniu 17.10.2019
  • ANTONIA la Meniu 17.10.2019
  • Geani la Meniu 17.10.2019
  • ralucuta la Meniu 17.10.2019

Arhiva

Drepturi de autor © 2019 Ralucuța Online. Toate drepturile rezervate.
Tema Fooding de FRT