Cioco-cocos raw vegan

15-octombrie-2017 2

Este o prăjitura raw vegană, fără zahăr și  care a trecut pe primul loc în tot ce am gătit de acest fel. Combinația de cremozitate, arome și fructe crocante este câștigătoare. Am avut nevoie de 5 bucăti  avocado bine coapte,…

Această rețetă este invenție proprie așa că trebuie tratată cu mare respect. O porție are 170 calorii, nu are zahăr, făină de grâu sau albă și nici grăsimi. Ingrediente: 1 ou, 150 g iaurt Zuzu 2%, 70 g făină de…

Dimineață: o felie pâine secară (70 g), 2 ouă "prăjite" la cuptor, fără ulei, 7 roşii cherry (100 g) şi un ness cu un plic cappucino Prânz: sos din 200 g ciuperci, 10 g ardei iute, 10 g usturoi, 100…

Meniu dietă: 1.04.2017

1-aprilie-2017 0

Dimineață: clătite dintr-un ou (65g) amestecat cu o banana (75 g) foarte bine coaptă,  pasată şi cu o lingură făină (15 g) pe care le-am servit cu scorțişoară şi cireşe Prânz: 400 g supă de legume cu găluşti Cina: 300…

Dimineață: 70 g pâine secară cu  70 g "icre" de chia şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 100 g ciuperci făcute în tigaie Tefal fără ulei şi după ce s-au "călit" am pus 200 g "orez" de paste…

Dimineață: 50 g cereale integrale, 100 g rodie, 150 g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară Prânz: o felie pâine secară (50 g), 2 cremwuşti vegetali (80 g) şi 10 g muştar Cina: 2 ouă fierte (120 g) şi un…

Meniu dietă: 25.02.2017

25-februarie-2017 0

Dimineața: 50 g brânză Almette, 70 g pâine secară, 120 g castravete şi un ness cu un plic cappucino Prânz: 350 g ciuperci cu 100 g iaurt, 100 g ceapă verde şi uscată, mărar şi patrunjel 16 g, 3 căței…

Cu supa de dovleac e o poveste recentă. Este dragoste la prima vedere...de fapt la prima degustare. Auzeam destul de des o prietenă că îmi spune că face dovleac cu lapte. Eu credeam că e un fel de desert și…