De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru mic dejun Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă 26.01.2017

Dimineață: 40 g cereale, 50 g zmeură, 50g vişine, 150g iaurt Oly 2%, 2 g scorțişoară

Prânz: 400 g (2 polonice) supă cremă de legume

Cina: 200 g ciuperci, 200 g broccoli la teflon cu 10 g usturoi şi 300 g mămăliga

Sport: 8 min abdomene, 8 min brațe, 90 min bicicletă (35,1km)

TOTAL: 1000 calorii

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: