ralucutaDimineață: o felie pâine secară (70 g), 30 g caşcaval, un castravete (70 g) şi un ness cu un plic cappucino
Prânz: 200 g sos de ciuperci şi soia cu 200 g paste slim
Gustare: 300 g pepene roşu
Cina: 250 g varză a la Cluj cu ciuperci şi soia cu 200 g mămăligă
Sport: ziua 4 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, peste 6000 de paşi făcuți, 124 minute bicicletă (63 km)
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1100
TOTAL CALORII CONSUMATE: 2000
