De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.

Dietă cu gust Idei pentru mic dejun Idei pentru prânz/cină

Meniu dietă: 6.04.2017

Dimineață: 70 g pâine de secară, 70 g roşii cherry, 65 g ou „prăjit” fără ulei şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: 200 g brânză 2%, 300 g mămăligă şi un ardei iute

Cina: 500 g supă de legume cu găluşti

Sport: ziua 4 cu Carmen Brumă, 8 minute abdomene, 8 minute brațe, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 40 min bici (21,3 km)

TOTAL CALORII MÂNCATE: 930

TOTAL CALORII CONSUMATE: 950

S-ar putea să-ți placă și...

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.

%d blogeri au apreciat: