ralucuta
Dimineață: 150 g vișine congelate, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino
Prânz: o felie pepene (400 g)
Gustare: 100 g salată de legume cu iaurt și usturoi cu o felie pâine neagră cu semințe
Cina: o farfurie de supă de legume cu găluști de griș
TOTAL CALORII MÂNCATE: 1000
