300 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 430 calorii
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere a câte 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 30,5 km bicicletă (60 min)
De cinci ori mămică. Despre dietă, slăbit, sport. Stil de viață sănătos.
300 g tocăniță de ciuperci cu 300 g mămăligă și un ardei iute – 430 calorii
Sport: 8 minute abdomene, 8 minute brațe cu gantere a câte 2 kg, 8 minute fese, 8 minute picioare, 8 minute stretching, 30,5 km bicicletă (60 min)