Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappuccino Prânz: 250 g paste (cantitate  cântărită după fierbere)  cu brânză feta și ardei iute SPORT: 30 Km bicicletă…

Meniu ultima zi de 39 ani

24-septembrie-2017 0

Dimineață: 150 g zmeură, 150 g iaurt Zuzu 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: salată grecească și o chiflă Cina: 300 g mămăligă cu 150 g zacuscă și un ardei iute…

Meniu: 23.09.2017

23-septembrie-2017 0

Dimineață: 150 g zmeură proaspătă, 150 g iaurt 2%, 50 g cereale integrale, 2 g scorțișoară, un ness cu un plic cappucino Prânz: o farfurie supă legume cu găluști de griș Cina: 250 g salată de roșii, castraveți și usturoi…