Meniu 9.06.2018

9-iunie-2018 0

Dimineață: 300 g vișine – 150 calorii Prânz: o farfurie ciorbă de salată cu omletă la cuptor și ardei iute – 300 calorii Cina: 300 g cartofi gratinați cu 6 roșii cherii și ciuperci marinate – 400 calorii

Meniu 8.06.2018

8-iunie-2018 0

Dimineață: 200 g zmeură  și 200 g cireșe – 250 calorii Prânz: 2 bucăți de porumb (proaspăt) fiert (350 g) – 300 calorii Cina: 400 g broccoli fiert cu mujdei de usturoi și ardei iute – 250 calorii Sport: 8…

Gata. Am revenit

7-iunie-2018 8

Așa cum am promis, pe 7 iunie revin. A fost o pauză lungă. Nu știu dacă mi-ați simțit lipsa…dar eu am simțit lipsa publicării meniurilor zilnice. Pauza a fost pentru că timp de 21 de zile am ținut un fel…

Hummusul perfect

26-ianuarie-2018 2

Cel mai bun hummus pe care l-am mâncat vreodată este acesta. Nici în cele mai bune restaurante cu specific nu am gustat ceva mai bun. Îți e foame? Vrei ceva rapid și delicios? Vrei ceva pentru o zi de post…

Prăjitură inventată

21-ianuarie-2018 0

Aceasta este o prăjitură fără zahăr (clasic) sau făină albă. Merge oricând făcută cu orice combinație de fructe. Blatul seamană mai mult cu o ciocoată de casă decât cu un blat clasic. Pentru blat am folosit: 8 ouă, 400 g…

Mie îmi place ciulamaua de când mă știu. De ceva timp tot încerc și învăț să trăiesc cât de cât sănătos și  am evitat ciulamaua clasică. Când zic clasică mă refer la cea cu prăjit făina în ulei. Mereu fierbeam…

Nu sunt de ajuns cuvintele mele pentru a putea să îi mulțumesc  doamnei doctor care mă ajută mereu să fiu cât mai sănătoasă. Sunt deja 5 ani și jumătate de când ne-am cunoscut. Parcă ieri intram la ea în cabinet…

Provocare terminata

9-noiembrie-2017 0

Am încheiat cele 2 săptămâni din provocarea pe care Carmen Brumă a propus-o. Și pe care am acceptat-o. Provocarea a fost ca  pentru 2 săptămâni să renunțăm la orice fel de zahăr, îndulcitor, fructe și orice este dulce. Au trecut…