Ei bine da. Este chiar Carmen Brumă, doamna mea specială cu care eu fac sport de atâția ani. Dacă îmi spunea cineva că voi tremura de emoție și voi plânge ca un copil, nu credeam. Dar, recunosc cu mândrie, că…

14 reprezintă ziua. Ziua mea? Da. O alt fel de zi a mea. Este ziua în care acum 8 luni am decis să fac o schimbare. Da, o mai făcusem cu 4-5 ani în urmă și am recidivat. Cred că…

A venit vara. A venit căldura. Iubesc căldura, iubesc vara,  ador  înghețata dar îmi place  silueta mea și noile mele kilograme. Așa că tot caut combinații de înghețată, pentru cea mai sănătoasă, mai bună și care să nu îmi pună…

Ingrediente: 3 oua, 300 ml lapte, 100 g îndulcitor (eritrit), o esență vanilie, 30 g făină de orez Am amestecat foarte bine toate ingredientele și le-am pus într-o formă de silicon. Forma am pus-o într-o oală care avea apa caldă…

Această rețetă este invenție proprie așa că trebuie tratată cu mare respect. O porție are 170 calorii, nu are zahăr, făină de grâu sau albă și nici grăsimi. Ingrediente: 1 ou, 150 g iaurt Zuzu 2%, 70 g făină de…

Eram la km 15 pe bicicletă, după 30 de minute de pedalat...mai am până termin cei minim 50-60 de km pe care îi pedalez într-o zi...asta după ce făcusem ora de aerobic obişnuită în ultimile 5-6 luni...şi văd la tv…

De la mare la mic

4-aprilie-2017 8

  Cu multă muncă, cu renunțări, cu sport şi dietă, combinate cu ambiție, încăpățânare, voință...aşa am reuşit şi nu sunt cuvinte din reviste sau filme...ele mă reprezintă pe mine, Ralucuța din ultimile luni iar imaginea reprezintă schimbarea mea... Dacă aş…

Primele trei luni

14-februarie-2017 2

Acum fix trei luni m-am decis că nu se mai poate...că trebuie să fac ceva cu kilogramele mult prea multeeee pe care le-am pus cu mândrie pentru cel de al patrulea copilaş. Deşi multe luni m-am ascuns în spatele alăptarii,…