Dimineață: o felie pâine secară (70 g), 2 ouă „prăjite” la cuptor, fără ulei, 7 roşii cherry (100 g) şi un ness cu un plic cappucino

Prânz: sos din 200 g ciuperci, 10 g ardei iute, 10 g usturoi, 100 g lapte de cocos, 50 g roşii cherry, 50 g ananas proaspăt amestecat după ce a fiert cu 200 g paste (orez) slim

Cina: vinete umplute cu legume la tigaie (ciuperci, ceapă, roşii cherry, usturoi, brânză de capră, cimbru, oregano, bucăți de vinete)

TOTAL CALORII MÂNCATE: 1200

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.